Aquí se destacó la importancia del bienestar emocional en la comunidad
En un esfuerzo por mejorar la salud mental en Cundinamarca, la Gobernación organizó una jornada clave durante la Semana de la Salud Mental. El evento reunió a expertos en salud y educadores locales.
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Uno de los puntos centrales fue el desarrollo de la inteligencia emocional. Manuel Darío Carvajal, uno de los ponentes, subrayó que gestionar las emociones, mejorar la empatía y resolver conflictos son habilidades esenciales tanto para el bienestar individual como para el éxito profesional.
Durante la jornada, se enseñaron técnicas de desactivación emocional para reducir el impacto de emociones negativas. Los asistentes aprendieron métodos prácticos para neutralizar sentimientos asociados a experiencias pasadas, lo que ayuda a disminuir el estrés.
También se hizo hincapié en la adopción de hábitos saludables como clave para una buena salud mental. Se recomendó mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y asegurar un buen descanso como formas de prevenir enfermedades y mejorar el bienestar emocional.
La Secretaría de Salud de Cundinamarca, junto a la Gobernación, reafirmó su compromiso con el bienestar integral de la población, ya que iniciativa busca fortalecer la red de apoyo comunitario y fomentar espacios donde se promueva el diálogo sobre salud mental.
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