La Administración Municipal invita a la comunidad a que participe del ciclopaseo que se llevará a cabo el próximo 16 de junio.
Imagen: gettyimages
La Administración Municipal dio a conocer que el próximo domingo 16 de junio se llevará a cabo un ciclopaseo que contará con un recorrido urbano de 7k. Un evento del cual podrá disfrutar en familia, por lo que si está interesado, tenga presente las siguientes recomendaciones, para que pueda participar con tranquilidad de este evento recreodeportivo:
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- Día: domingo 16 de junio.
- Hora: 8:00 a.m.
- Salida: Coliseo Municipal de Funza Mario Gilberto Forero.
- Llegada: Parque Principal Capitán Ernesto Esguerra.
- No olvides llevar elementos de protección e hidratación.
¿Quién puede participar?
De acuerdo con el IDRD de Bogotá, es importante que los ciudadanos tengan en cunta lo siguiente:
- Los recorridos están diseñados para todas las edades, tanto para expertos como para principiantes. No se requiere un estado físico-atlético de alto nivel, pero tampoco es recomendable para quienes llevan una vida completamente sedentaria realizar un sobreesfuerzo que genere complicaciones a la salud. En todo momento, tenga presente que esta es una actividad netamente recreativa, no competitiva.
- Realice antes de iniciar el recorrido una revisión técnica de la bicicleta verificando las condiciones mínimas de funcionamiento: frenos templados, cadenilla lubricada, neumáticos inflados, cambios (si posee), calibrados, etc. En general, que se encuentre en buen estado. Así mismo verifique que esta se ajuste a su medida para que pueda estar cómodo.
- La alimentación es muy importante no olvides consumir alimentos que permitan afrontar la actividad física a desarrollar y luego de comer, se sugiere esperar más de una hora antes de comenzar a realizar actividad física. Consuma uno a dos vasos de agua al levantarse o unos 60 minutos antes de comenzar la actividad. Nunca salga en ayunas.
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