Una buena salud mental permite tener una excelente calidad de vida.
Con el fin de sensibilizar las problemáticas que afectan la salud mental y así mismo llegar a movilizar esfuerzos para abordar estos problemas, cada 10 de octubre se celebra el día de la salud mental.
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En el marco de este día que la administración municipal le recuerda a todos los habitantes de Mosquera y población en general que una buena salud mental permite tener una excelente calidad de vida. Es por esta razón que la alcaldía compartió una serie de consejos para tener una mente sana.
- Dormir de 6 a 8 horas diarias
- Consumir muchas vitaminas y minerales en las comidas, y evitar los excesos de azúcar
- Hacer ejercicio y disfrutar el tiempo al aire libre
- Hablar de sus sentimientos y/o emociones con una persona en la cual se pueda confiar
- Establecer prioridades y límites en la vida
Para finalizar, si en algún momento se necesita apoyo, puede comunicarse con la Línea de Salud Mental: 3134599553.
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